Quer saber a grade de horários da Academia VIP Extreme Klabin?


Aberta de Segunda à Sábado

Academia VIP ExtremeUnidade Klabin

Estacionamento com manobristas gratuitos.

Ambiente Climatizado.

Lanchonete.

Vestiários com Armários.

Av. Dr. Ricardo Jafet, 794 – Klabin
Telefone de contato: (11) 4564-2478

    • Sem restrição de horários
    • Mais de 30 Modalidades
    • Os melhores professores
    • Musculação com os melhores equipamentos
    • Jiu Jitsu, Boxe, Muay Thay, Kickboxing e Aiki do

MODALIDADES DESTA UNIDADE

ABDOMINAL

Aula desenvolvida pelos próprios professores VIP tem como objetivo fortalecer a musculatura abdominal. Aula com 30min de duração.

ALONGAMENTO

Aula desenvolvida pelos próprios professores VIP tem como objetivo melhorar a flexibilidade e a postura. Duração 30min.

BIKE

Aula de ciclismo Indoor, desenvolvida pelos próprios professores da academia, a aula tem como objetivo melhorar a capacidade cardiovascular. Duração 50min.

YOGA

Modalidade de treinamento físico, mental e espiritual desenvolvida há milênios na Índia, desenvolve a resistência muscular e a flexibilidade ao mesmo tempo em que possibilita o controle do estresse e o equilíbrio por meio de técnicas de respiração, concentração e meditação.

PILATES DE SOLO

Aula composta por exercícios do método pilates realizados no solo que proporcionam a reeducação postural e a melhoria da força, da flexibilidade e da consciência corporal integrando  corpo e mente.

GAP

Pense rápido na parte do seu corpo que deseja ver durinha. Com certeza lembrou do bumbum, da barriga ou das pernas, não é? Agora, imagine uma técnica capaz de tonificar essas áreas e ainda mandar para o espaço 1,5 kg por semana. Parece até mentira, mas não é.

STEP

O step é uma das modalidades mais procuradas nas academias e ginásios. Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objectivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.

RUNNING CLASS

Uma das principais opções para quem deseja emagrecer de forma rápida na academia, atualmente, é a modalidade running class. É uma aula coletiva de corrida em esteiras ergométricas. Tem uma duração de trinta minutos. Essa modalidade pode ser praticada por pessoas de todas as idades. A única diferença é a intensidade com que cada um vai praticar.

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional é uma mescla de diferentes capacidades físicas em um único exercício. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

VIP SYSTEMS

VIP ATTACK

Programa de condicionamento físico cardiovascular que utiliza método intervalo combinando exercícios aeróbicos de alta intensidade com trabalho de força e estabilização. Uma das aulas de maior gasto calórico tendo duração de 60min de pura adrenalina. Recomendada para todos os alunos, do iniciante ao avançado, os professores passam opções para adequar a aula a todos praticantes.

VIP COMBAT

Programa de ginástica que utiliza a combinação dos mais variados tipos de artes marciais, pretendendo desenvolver a técnica de golpes simultâneos ao treinamento físico. Também com 60min de duração, pode melhorar o condicionamento físico e definição muscular.

VIP PUMP

Programa de treinamento que utiliza barras e pesos sincronizando os movimentos com as músicas.  Em 60min de duração trabalha-se todos os grupamentos musculares, gastando até 500K/cal, melhorando força, resistência muscular localizada e prevenindo a osteoporose.

VIP JUMP

Aula de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento, gastando até 700K/cal em apenas 60min, podendo também melhorar o sistema cardiovascular e fortalecer MMII.

ARTES MARCIAIS

BOXE

Aula de condicionamento físico do Boxe, tem como objetivo principal trabalhar força, resistência aeróbica, agilidade e alivio do estresse.

JIU JITSU

É uma arte marcial japonesa, que utiliza como principais técnicas golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. Sua origem, como sucede com quase todas as artes marciais vetustas, não pode ser apontada com total certeza, o que se sabe in claris é que seu principal ambiente de desenvolvimeno e refino foi nas escolas de samurais, a casta guerreira do Japão.

MUAY THAI

Também conhecido como “boxe tailandês”, é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado esporte nacional. Esta arte marcial que incluem golpes de combate em pé é conhecida como “a arte das oito armas”, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

AIKIDO

Aikido ou aiquidô é uma arte marcial japonesa desenvolvida pelo mestre Morihei Ueshiba, aproximadamente entre os anos de 1930 e 1960.  É exercido através da combinação de movimentos atacantes, redireccionando a força adversária, ao invés de combatê-la diretamente. As técnicas são complementadas com várias projecções, torções e contusões comuns.

KICKBOXING

Sistema de Artes Marciais, as suas regras são derivadas de uma variedade de outras disciplinas, como Boxe, Kung Fu e Tae Kwondo. O kickboxing é frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato.

DANÇAS

ZUMBA

Desenvolve a capacidade cardiovascular aumentando a consciência corporal e melhorando a noção de ritmos, tudo isso em 60min de pura diversão.

FORRÓ

Forró é um ritmo e dança típicos da Região Nordeste do Brasil, praticada nas festas juninas e outros eventos. O forró é dançado em pares que executam diversas evoluções, diferentes para o forró nordestino e o forró universitário. O forró universitário possui mais evoluções nos passos e aqui na academia VIP Extreme você vai aprender todos eles.

SERTANEJO

A interação entre o interior, e a metrópole no âmbito acadêmico, foi essencial para o surgimento a este estilo próprio que hoje conhecemos porSertanejo Universitário. As aulas de sertanejo podem ser individuais, para casais ou grupos. Não é necessário ter parceiro.

GALERIA DE FOTOS

Seja você também um aluno VIP Extreme, inscreva-se e comece a treinar agora!